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ダイエットはゆっくりと自分のペースで

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大根の煮物
トマト バルサミコ
もやし ほうれん草 白菜 湯通し ポン酢


ダイエットは目標体重に到達したらそれで終わりではありません。
むしろそこからの方が大事だったりもします。
そう考えると途方に暮れるかもしれませんが、だからこそ自分のペースでゆっくり行うことが大切なのです。

マラソンを100m走を走るスピードで走り続けることができないように、ダイエットも最初のやる気と勢いに任せた過激で無理のある方法では必ずどこかで息切れし、止まってしまいます。

そういう場合、たいていストレスを感じながらなので、一度ストップしたら最後、一気にリバウンドしてしまいます。
リバウンドだけならまだいいですが、場合によってはダイエット前よりも太るという最悪なことが起こることもあります。

とにかく一歩一歩自分ができることを少しずつ行い、ゆっくりとしかし確実にダイエットしていくことが遠回りのようで近道なのです。