11/18 朝食玄米 納豆じゃがいも にんじん 煮物昨日、朝食を食べ過ぎて、1日中、胃が重い感じだったので、夕食を控えました。糖質制限ダイエットの問題点の2つ目は、長続きさせるのが難しいことです。この先、ずっとお米、パン、麺類、お菓子類、砂糖、果物を…
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