1/15 夕食キャベツ 粗挽きこしょう 和風ステーキソース湯通し 豆腐 長ねぎ 小松菜 春菊昨日、やせられない人が陥っている食生活パターンについて書きました。今日はその食生活パターンをどの様に変えたらやせられるのかを書きます。例）オフィス勤務の人●朝…

1/14 夕食春菊 粗挽きこしょう フラックスシードミール 和風ステーキソースキャベツ 粗挽きこしょう バルサミコ太っている人、やせないひとは↓の様な食生活パターンになっている人が多いです。例）オフィス勤務の人●朝食時間がないのと前日の夕食がまだ消化…

1/13 夕食煮物 大根 こんにゃく 一味唐辛子キャベツ 粗挽きこしょう フラックスシードミール バルサミコ牛乳についてのシリーズはとりあえず今回で最後にします。最後の回は、牛乳と骨との関係についてです。「牛乳を飲むと骨が弱くなる⁈」というタイトルを…

1/13 朝食玄米1合 納豆煮物 大根 大根の葉というか茎 こんにゃく牛乳や乳製品を過剰に摂ると病気になりやすい、または病気の進行が加速すると聞いて信じられますか?そんなの嘘だと思う人は多いでしょう。しかし、事実はそうなのです。乳がん、前立腺がんに罹…

湯通し豆腐 小松菜 もやし カリフラワー和風ステーキソース今日は牛乳と乳製品を過剰に摂ることでもたらされる害悪について書きます。牛乳は糖質、脂質、たんぱく質がいずれも豊富な食品です。しかもカルシウムも多いので、栄養豊富で完全食品だと思う方も多…

玄米 納豆煮物 里いも こんにゃく こんぶ煮物 じゃがいも にんじん 玉ねぎ牛乳は幼稚園、小学校、中学校と半ば義務で飲まされます。無料ならまだしも、有料で強制的に飲まされます。よく考えたら特定の食品を有料で教育機関が強制的に飲ませるというのは異常…

キャベツ 豆腐 粗挽きこしょう うま塩ノンオイルドレッシング世の中には様々な美肌効果をうたった美容関連の商品が数多く売られています。私は男性なので、詳しいことはよく分からないのですが、そういった商品はそれなりの値段がするでしょうし、使い続けな…

玄米キャベツ フラックスシードミール おろしステーキソース煮物 さつまいも じゃがいも にんじん 玉ねぎのり 減塩しょうゆ福神漬何を食べたら太るか知っているのと知らないのとではダイエットの進み具合は全く変わってきます。多くの人がこの食べ物は太る、…