2016-12-21から1日間の記事一覧

私が選ぶ最強のダイエット食品

★私が選ぶ最強のダイエット食品野菜玄米上の写真は私の昨夜の夕食です。☆メニューキャベツ きゅうり 豆腐 粗挽きこしょう うま塩ノンオイルドレッシング白菜 小松菜湯通し 一味唐辛子 ポン酢写真にはありませんが、にんじんの煮物人間は夜、脂肪を溜め込むモ…

やせるのに 強い味方は 日本食

いちごブルーベリーぶどう2種類同じ量でも食事の内容によってカロリーが全然違うことがあります。例? 主食 300gバジルクリームパスタ 729kcalお茶漬け 228kcal例? スープ 150gコーンクリームスープ 64kcal豆腐とわかめの味噌汁 45kcal洋食と日本食で比較しま…