2016-10-13から1日間の記事一覧

ダイエットを続けるために2

キャベツ かいわれ大根 豆腐 うま塩ノンオイルドレッシング納豆 かいわれ大根ダイエットを続けるモチベーションを維持するために必要なこと、それは結果が数字に表れることです。ダイエットに限らず何でもそうですが、努力していても結果が出ないと面白くも…

ダイエットを続けるために

10/12 夕食もやし湯通し ワカメ ポン酢キャベツ レタス フラックスシードパウダー うま塩ノンオイルドレッシング豆腐 長ねぎ 減塩しょうゆ納豆 ごま 長ねぎダイエットは目標体重に到達したらそれで終わりではありません。その後も一生、体重をキープすること…