昔ながらのお正月の食べ物はダイエットにも良い

新年のあいさつに親戚の家を周りました。

どこの家でもお正月の食べ物をごちそうになりました。

気付いたことは、昔ながらのお正月の料理は、野菜、海藻、果物をメインにしていて、肉はほとんどなく、魚も少しだけということです。

味付けに砂糖を使ってるものもありますが、そこまで大量ではないでしょう。

これはダイエットしている人にはとても良い食事です。

お餅の食べ過ぎだけ気を付けた方が良いでしょう。

お餅1個50gは約118kcalで、4個食べたらご飯1合と同じぐらいのカロリーになります。

お餅4個ぐらいなんてペロッと簡単に食べられますので、注意が必要です。