忘年会、年末年始であなたの体重は激増する⁈
玄米 納豆
煮物 じゃがいも にんじん 玉ねぎ
忘年会シーズン真っ盛りの時期です。
人によっては毎晩のように忘年会という方もいるでしょう。
忘年会では何を食べていますか?
この時期だと鍋なんかが多いかと思います。
他には刺身、揚げ物、最後にご飯ものなどでしょうか。
コース料理ならデザートも出てくることが多いです。
一次会では物足りず、そのまま二次会に行くことも多いでしょう。
当然そこでも何かおつまみを頼みます。
二次会が終わり、酔いがまわった勢いもあり、何となく締めのラーメンでも食べるかなんていう場合、特に男性に多いと思います。
一次会、二次会とさんざん食べた上にラーメンというのはよく考えたらすごいカロリー量になります。
しょうゆラーメンで400kcal以上、味噌ラーメンで550kcal以上です。
夕食だけでどれだけのカロリーを摂ることになるか、飲む前によく考えた上で忘年会に臨むことをオススメします。
忘年会シーズンが終われば、クリスマス、年末年始休暇となり、また食べ過ぎ飲み過ぎがちになります。
なんだかんだで1ヶ月近く暴飲暴食が続いていたなんてこともあるかもしれません。
正月休みが終わった時、あなたの体重はどうなっているでしょうか?
