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ゴマ

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10/9の朝食

果物
30分後に
玄米350gぐらい 納豆&ブロッコリースーパースプラウト&ゴマ
さつまいも
キャベツとコーン

キャベツとコーンは家族の残したコンビニのものですが、保存料か何か入っているようで、奇妙な味でした。
積極的には食べたくないですねショボーン

納豆に入れたゴマは栄養素が豊富です。
脂質が多いですが、良質な脂質のオメガ6なので、動物性脂肪とは異なります。
カルシウムなどのミネラルもたくさん入っています。