10/24 夕食もやし ワカメ 白菜 湯通し ポン酢納豆 ゴマ豆腐 減塩しょうゆ味噌汁 もやし あおさのり体重は1日の内でも1kg程度は前後します。物を食べたり、飲み物を飲んだ後は当然増えます。食後、何時間か経つと大して動いてもいないのに減ったりしています…
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